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    MeKELのよみもの のページ。
    伊東真寿美監修のアレンジレシピや冷凍食品のアイディアなど。

    ナツメとりんごの蜂蜜煮

    ナツメとりんごの蜂蜜煮

    <材料> 乾燥ナツメ りんご はちみつ レモン汁 ...
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    / よみもの, アレンジレシピ
    茄子と豚肉のペッパー炒め①

    茄子と豚肉のペッパー炒め

    材料 茄子 豚肉 ブラックペッパーペースト 米油 酒 ピリッ ...
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    ブラックペッパーペーストでエビのソテー①

    ブラックペッパーペーストでエビのソテー

    材料 エビ ブラックペッパーペースト 酒 米油 ①今回使用し ...
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    / よみもの, アレンジレシピ

    秋刀魚の彩り野菜マリネ

    <材料> さんま（コショウ、薄力粉をまぶし、米油 ...
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    / よみもの, アレンジレシピ

    イカと豆腐と野菜のピリ辛チーズ焼き

    <材料> ヤリイカ（下処理をしてカットしたもの） ...
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    / よみもの, アレンジレシピ

    手羽元とたっぷり茸の煮込み

    <材料> チムタック（蒸し鶏）ソース 手羽元 し ...
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    さつま芋春雨とササミのピリ辛サラダ

    <材料> さつま芋春雨（四角春雨） 鶏ササミ（茹 ...
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    / よみもの, アレンジレシピ

    ぷりぷりエビチリピッツァ

    <材料> 市販のピザ生地 ビビムジャン ボイルエ ...
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    ハーブ糀のしっとりローストチキン①

    ハーブ糀のしっとりローストチキン

    <材料> 骨付きもも肉ハーブ塩糀 焼きじゃがいも ...
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    ジャガイモとササミのグリーンカレー仕立て

    ジャガイモとササミのグリーンカレー仕立て

    <材料> ササミ ジャガイモ グリーンカレーペー ...
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    キャベツとイカのレッドカレーマリネ

    キャベツとイカのレッドカレーマリネ

    <材料> キャベツ イカ レッドカレーペースト ...
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    レッドカレーで焼き春巻き

    レッドカレーで焼き春巻き

    <材料> ライスペーパー 豚ひき肉 ニンニク 玉 ...
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    エビと白菜のとろみ煮

    エビと白菜のとろみ煮

    <材料> 白菜 エビ グリーンカレーペースト タ ...
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    トムヤムクンペーストでエキゾチック炒めご飯

    トムヤムクンペーストでエキゾチック炒めご飯

    <材料> ご飯 エビ パプリカ 玉葱 パクチー( ...
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    タイ風オープンオムレツ

    タイ風オープンオムレツ

    <材料> 豚肉(しゃぶしゃぶ用) （ベーコンでも ...
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